Djupvattenträning

Djupvattenträning är vattenträning i den djupa delen av bassängen. Passet baseras på intervallträning eller så kallad tabata. Du använder flytbälte och jobbar mer intensivt med de olika muskelgrupperna.

Djupvattenträningen startar vecka 36.

På djupvattenträningen får hela kroppen jobba hårt i det djupa vattnet. Vi använder flytbälten och olika redskap. Passet kan även innehålla en del tabatamoment. Tabata innebär intervallträning där du jobbar hårt i 20 sekunder och vilar i 10 sekunder för att sedan upprepa.

Insläpp till vattenträningen är 30 minuter innan passet startar.

Tider och bokning för djupvattenträning

Du behöver boka plats i vårt bokningssystem för att gå på det här passet. Om du har ett träningskort kan du boka upp till fem veckor åt gången. Du kan även boka ett pass åt gången, max en vecka i förväg. Du betalar då för drop-in-träning, det vill säga 99 kronor plus bokningsavgift på 10 kronor.

Gå till bokningssystemet Länk till annan webbplats, öppnas i nytt fönster.